चाय से घटाएं वजन! इन 3 चीजों को मिलाकर तेजी से बर्न करें फैट.

जीवनशैली

News18•19-12-2025, 17:16

•सही तरीके से सेवन करने पर चाय वजन घटाने में मदद कर सकती है, अत्यधिक चीनी और दूध से बचें.
•इष्टतम स्वास्थ्य लाभ और वजन प्रबंधन के लिए चाय का सेवन प्रतिदिन 2-3 कप तक सीमित रखें.
•पुदीना, सौंफ और हरी इलायची ऐसे प्रमुख तत्व हैं जो चयापचय को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायता करते हैं.
•पुदीना भूख को नियंत्रित करता है, सौंफ सूजन से राहत देती है, और इलायची शरीर से अतिरिक्त पानी निकालती है.
•अदरक, दालचीनी और काली मिर्च भी शरीर को गर्म रखने, पाचन में सुधार और चयापचय को सक्रिय रखने में योगदान करते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: पुदीना, सौंफ और इलायची जैसे फायदेमंद तत्व मिलाकर चाय का सेवन करें, चीनी और दूध सीमित रखें.

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