बुढ़ापे से डर लगता है? डायटीशियन ने बताए 5 एंटी-एजिंग फूड्स, जो रखेंगे त्वचा को जवान.

समाचार

News18•07-02-2026, 09:42

•प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल ने युवा त्वचा के लिए 5 एंटी-एजिंग सुपरफूड्स सुझाए हैं.
•टमाटर, लाइकोपीन से भरपूर, त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और झुर्रियां कम करते हैं.
•बादाम, विटामिन ई से भरपूर, त्वचा को प्रदूषण से बचाते हैं और कोलेजन बनाए रखते हैं.
•शकरकंद बीटा-कैरोटीन प्रदान करते हैं, जो त्वचा की मरम्मत और कायाकल्प के लिए विटामिन ए में परिवर्तित होता है.
•अनार, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, त्वचा को कसते हैं और ढीला होने से रोकते हैं.

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