किस बीमारी में कौन सी दाल खाएं? जानें सही तरीका और फायदे.

समाचार

News18•26-12-2025, 11:09

•डायबिटीज के मरीज चना, मूंग और मसूर दाल का सेवन करें; अरहर दाल कम खाएं, ये ब्लड शुगर नहीं बढ़ातीं.
•हाई ब्लड प्रेशर में मसूर और मूंग दाल फायदेमंद हैं, ये कोलेस्ट्रॉल घटाती हैं; नमक और घी का सेवन कम करें.
•हृदय रोगी चना और मसूर दाल खा सकते हैं; तले-भुने और भारी भोजन से बचें.
•पाचन संबंधी समस्याओं, गैस या पेट दर्द के लिए मूंग दाल सबसे अच्छी है, यह हल्की और फाइबर से भरपूर होती है.
•थकान और कमजोरी दूर करने के लिए अरहर और उड़द दाल खाएं, ये प्रोटीन, आयरन और कैल्शियम से भरपूर होती हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: बीमारियों के अनुसार सही दाल चुनें और पोषक तत्वों के लिए कम मसालों में पकाएं.

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