सर्दियों में जायफल के अद्भुत फायदे: अच्छी नींद, पाचन और इम्यूनिटी बढ़ाए.

समाचार

News18•27-12-2025, 08:21

•जायफल भारतीय व्यंजनों में स्वाद और सुगंध बढ़ाता है, दाल, करी और मिठाइयों में इसका उपयोग होता है.
•यह अनिद्रा दूर कर अच्छी नींद लाने में सहायक है; रात में दूध के साथ लेने से मानसिक शांति मिलती है.
•पाचन तंत्र को मजबूत करता है, गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
•इसकी तासीर गर्म होती है, जो सर्दियों में फायदेमंद है; एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.
•सीमित मात्रा में सेवन करें; गर्भवती महिलाओं या दवा लेने वालों को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: जायफल सर्दियों में नींद, पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए एक शक्तिशाली प्राकृतिक उपाय है.

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