सर्दियों में मछली खाने से पहले सावधानी जरूरी: हाई फैट और बासी मछली से बचें.

जीवनशैली

News18•13-01-2026, 16:34

•सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए मछली का सेवन बढ़ता है, लेकिन सही मछली चुनना महत्वपूर्ण है.
•मांगुर, कैटफिश और मैकेरल जैसी हाई-फैट मछली सर्दियों में पचने में भारी होती हैं, इनसे बचें.
•सर्दियों में कुछ मछलियां संक्रमण का खतरा बढ़ाती हैं; शार्क और कैटफिश से फूड पॉइजनिंग की संभावना अधिक होती है.
•हाई-फैट मछली एलर्जी, गैस, एसिडिटी और सीने में जलन बढ़ा सकती है, खासकर पेट की समस्याओं वाले लोगों के लिए.
•कमजोर इम्यूनिटी के कारण सर्दियों में गलत मछली का सेवन सर्दी, खांसी और वायरल संक्रमण का खतरा बढ़ाता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में हल्की, ताजी और अच्छी तरह पकी हुई मछली का ही सेवन करें, बासी मछली से बचें.

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