डायबिटीज: शुगर कंट्रोल के लिए डॉ. भग्येश कुलकर्णी ने बताई बीजों की आसान ट्रिक.

समाचार

News18•25-12-2025, 14:52

•डायबिटीज रोगियों को रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए अपने आहार का विशेष ध्यान रखना चाहिए.
•डायबिटीज विशेषज्ञ डॉ. भग्येश कुलकर्णी ने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करने वाले बीजों का सुझाव दिया है.
•बीज प्रोटीन और खनिजों से भरपूर होते हैं, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं.
•बीजों का सेवन संयमित मात्रा में करें (लगभग एक चम्मच बारी-बारी से); अत्यधिक नमकीन भुने हुए बीजों से बचें.
•इन बीजों को अलसी की चटनी, सलाद, स्मूदी में टॉपिंग के रूप में, सौंफ के साथ या सूखे मेवों के साथ मिलाकर खाया जा सकता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: डॉ. भग्येश कुलकर्णी ने डायबिटीज रोगियों को शुगर कंट्रोल के लिए आहार में कुछ बीज शामिल करने की सलाह दी है.

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