प्रहलाद (Vicia faba): पेट साफ करने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला सुपरफूड.
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News18•18-02-2026, 10:59
प्रहलाद (Vicia faba): पेट साफ करने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला सुपरफूड.
- •प्रहलाद (Vicia faba) एक लोकप्रिय सुपरफूड है, जो अपने पौष्टिक बीजों के लिए जाना जाता है.
- •आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. प्रियंका सिंह के अनुसार, प्रहलाद प्रोटीन का एक मजबूत स्रोत है, जो मांसपेशियों, बालों और समग्र शारीरिक शक्ति के लिए फायदेमंद है, खासकर शाकाहारियों के लिए.
- •इसकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन में सुधार करती है, कब्ज से राहत देती है और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है.
- •आयरन, फोलेट (विटामिन बी9), पोटेशियम, मैग्नीशियम, तांबा और मैंगनीज से भरपूर, यह एनीमिया, भ्रूण के विकास, रक्तचाप, हृदय स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा और हड्डियों की ताकत का समर्थन करता है.
- •हालांकि यह अत्यधिक फायदेमंद है, पहले से मौजूद बीमारियों या G6PD की कमी वाले व्यक्तियों को सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
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