लाल भाजी: क्या सच में खून बढ़ाती है? डॉक्टर ने बताई सच्चाई

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News18•03-02-2026, 09:10

•लाल भाजी, जिसे चौलाई भी कहते हैं, सर्दियों में मिलने वाली एक लोकप्रिय और पौष्टिक पत्तेदार सब्जी है.
•आयुष अस्पताल, सागर के डॉ. जोगेंद्र सिंह ने इसके स्वास्थ्य लाभों की पुष्टि की है, जिसमें बेहतर पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता शामिल है.
•विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन से भरपूर यह आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करती है.
•नियमित सेवन से हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और एनीमिया से लड़ने में मदद मिलती है, खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद है.
•यह खून बढ़ाती है, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: लाल भाजी पाचन, रोग प्रतिरोधक क्षमता, आंखों की रोशनी और हीमोग्लोबिन में सुधार करती है.

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