रिकाम्या पोटी ब्लॅक कॉफी पिऊ नका, हृदयविकार तज्ञांनी कोर्टिसोल संबंध स्पष्ट केला
Loading more articles...
रिकाम्या पोटी ब्लॅक कॉफी टाळा: हृदयविकार तज्ञांनी कोर्टिसोल पातळीशी संबंध स्पष्ट केला
M
Moneycontrol•26-03-2026, 16:14
रिकाम्या पोटी ब्लॅक कॉफी टाळा: हृदयविकार तज्ञांनी कोर्टिसोल पातळीशी संबंध स्पष्ट केला
•डॉ. आलोक चोप्रा स्पष्ट करतात की सकाळी कोर्टिसोल वाढणे नैसर्गिक असले तरी, रिकाम्या पोटी ब्लॅक कॉफी प्यायल्याने ते जास्त काळ वाढलेले राहू शकते.
•काहीही न खाता ब्लॅक कॉफी प्यायल्याने कोर्टिसोल वाढू शकते, अस्वस्थता, चिंता, हृदयाचे ठोके वाढणे आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी-जास्त होऊ शकते.
•महिलांना विशेषतः धोका असतो कारण त्या तणाव हार्मोनच्या चढ-उतारांना अधिक संवेदनशील असतात, ज्यामुळे ऊर्जा, मनःस्थिती आणि हार्मोनल संतुलन प्रभावित होऊ शकते.
•धोका कमी करण्यासाठी, डॉ. चोप्रा ब्लॅक कॉफीमध्ये तूप, MCT तेल किंवा प्रोटीन घालण्याचा सल्ला देतात, प्रोटीन कॉफीला 'स्मार्ट पर्याय' म्हणतात.
