उन्हाळ्यात किडन्यांचे आरोग्य जपा: नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. विक्रम कालरांचे महत्त्वाचे टिप्स

News18•12-03-2026, 20:58

उन्हाळ्यात किडन्यांचे आरोग्य जपा: नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. विक्रम कालरांचे महत्त्वाचे टिप्स

•उन्हाळ्यात किडनीच्या समस्या वाढतात; नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. विक्रम कालरा यांनी किडनीच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे टिप्स दिले आहेत.
•सफरचंद, लसूण, मेथी, भोपळा, झुकिनी यांसारख्या हिरव्या पालेभाज्या, द्राक्षे आणि डाळिंब किडनीसाठी फायदेशीर मानले जातात.
•हे पदार्थ फायबर, अँटीऑक्सिडंट्स देतात, सूज कमी करतात आणि किडनीचे कार्य व्यवस्थित ठेवण्यास मदत करतात.
•शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यासाठी आणि किडनी स्टोनचा धोका कमी करण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे महत्त्वाचे आहे.
•जास्त मीठ, जंक फूड आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा; नियमित व्यायाम, पुरेशी झोप आणि आरोग्य तपासणी आवश्यक आहे.

News18 वर मराठी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦