उन्हाळ्यातील आहाराच्या चुका: हे लोकप्रिय पदार्थ तुम्हाला नकळत आजारी पाडू शकतात

News18•24-03-2026, 13:37

•वैद्यकीय तज्ञ उन्हाळ्यात शरीराची उष्णता वाढवणारे आणि पचन बिघडवणारे काही पदार्थ टाळण्याचा सल्ला देतात.
•तेलकट, जंक आणि मसालेदार पदार्थ टाळा कारण ते पचायला जड असतात आणि शरीराचे तापमान वाढवू शकतात.
•उच्च साखरेमुळे शीतपेये मर्यादित करा आणि पचनाच्या समस्या टाळण्यासाठी जड मांसाहारी पदार्थांचे सेवन कमी करा.
•आईस्क्रीम आणि दुग्धजन्य पदार्थांबाबत सावध रहा; उच्च चरबी आणि साखरेमुळे ते प्रमाणात सेवन करा.
•शरीराची उष्णता वाढणे, मुरुम आणि पचनाच्या समस्या टाळण्यासाठी फणस आणि आंबा यांसारखी फळे प्रमाणात खावीत.

✦