वेगळे झोपल्याने विवाहित जोडप्यांमध्ये दुरावा येतो का? तज्ञ 'स्लीप डिवोर्स'वर स्पष्टीकरण देतात
Loading more articles...
स्लीप डिव्होर्स: वेगळे झोपणे म्हणजे समस्या की चांगल्या विश्रांतीचा मार्ग?
N
News18•01-04-2026, 09:08
स्लीप डिव्होर्स: वेगळे झोपणे म्हणजे समस्या की चांगल्या विश्रांतीचा मार्ग?
•'स्लीप डिव्होर्स' ही संकल्पना भारतात वाढत आहे, 78% जोडपी वेगळे झोपणे पसंत करतात, ज्याचे कारण जीवशास्त्र, वेळापत्रक आणि चांगला आराम आहे.
•सामान्य झोपेच्या समस्यांमध्ये घोरणे, झोप-जागेच्या चक्रातील विसंगती, तापमानाची पसंती आणि रात्रीची अस्वस्थ हालचाल यांचा समावेश होतो, ज्यामुळे दोन्ही भागीदारांच्या आरोग्यावर परिणाम होतो.
•तज्ञांनी यावर जोर दिला आहे की दीर्घकाळ झोपेच्या कमतरतेमुळे आरोग्यावर गंभीर परिणाम होतात, ज्यात रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होणे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका वाढणे आणि मूड डिसऑर्डर यांचा समावेश आहे.
•वेगळे झोपल्याने प्रति रात्री सरासरी 37 मिनिटे अधिक अखंड झोप मिळू शकते, ज्यामुळे चिडचिडेपणा कमी होतो आणि भावनिक उपलब्धता वाढते.
•बाजार वैयक्तिक झोपेच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी दुहेरी दृढता असलेले गादी आणि उपकरणे यांसारख्या सानुकूलित झोपेच्या उपायांसह जुळवून घेत आहे, ज्यामुळे नातेसंबंधाच्या आरोग्याला प्रोत्साहन मिळते.
