भारताची झोप क्रांती: लोक अधिक विश्रांतीत, तरीही अस्वस्थ.

News18•12-03-2026, 17:51

•लोकलसर्कल्स सर्वेक्षणानुसार, 46% भारतीय अजूनही दररोज सहा तासांपेक्षा कमी झोप घेतात, जी मागील वर्षाच्या 59% पेक्षा सुधारणा आहे.
•झोप आता आरोग्याचा एक महत्त्वाचा आधारस्तंभ मानली जाते, जी निर्णयक्षमता आणि उत्पादकतेवर परिणाम करते.
•72% लोक वॉशरूमसाठी उठणे, अनियमित वेळापत्रक, बाहेरील आवाज आणि डासांमुळे झोपेत अडथळे अनुभवतात.
•चांगल्या झोपेसाठी हलके जेवण, दररोज व्यायाम, आनंदी घर, सकाळचा सूर्यप्रकाश आणि निळा प्रकाश कमी करणे हे प्रभावी उपाय आहेत.
•झोपेची कमतरता दूर करणे हे वैयक्तिक आरोग्य आणि राष्ट्रीय अर्थव्यवस्थेसाठी एक महत्त्वाचे गुंतवणूक आहे.

✦