चुकीच्या उशीमुळे गंभीर आजार! तज्ञांनी दिली महत्त्वाची माहिती.

News18•10-03-2026, 18:14

•डॉ. शालिनी सिंह सालुंके यांच्या मते, चुकीची उशी वापरल्याने कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबासारखे गंभीर आजार होऊ शकतात.
•चुकीच्या उशीमुळे गर्भाशयाच्या मणक्याचे चुकीचे संरेखन होते, ज्यामुळे मान आणि मज्जातंतूंवर ताण येतो, परिणामी गाढ झोपेत अडथळा येतो.
•अपुरी झोप इन्सुलिन प्रतिरोध, जळजळ आणि ताण वाढवते, ज्यामुळे चयापचय आणि रक्तदाब अनियंत्रित होतो.
•मान आणि पाठीचा कणा सरळ ठेवेल अशी फोमची उशी निवडा; पाठीवर झोपणाऱ्यांसाठी पातळ आणि कुशीवर झोपणाऱ्यांसाठी जाड उशी वापरा.
•प्रत्येक 2-3 वर्षांनी उशी बदला आणि त्वचेच्या सुरक्षिततेसाठी नेहमी सुती कव्हर वापरा.

✦

Stories