कोलेस्ट्रॉलच्या रुग्णांसाठी औषधापेक्षा कमी नाहीत ही 5 फळे! रक्तवाहिन्यांमधील घाण करतील बाहेर.

News18•25-03-2026, 20:42

•अयोग्य सवयींमुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल वाढतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो.
•सफरचंद, पेक्टिन आणि पॉलीफेनॉलने समृद्ध, खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करतात आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवतात.
•संत्री, लिंबू यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे व्हिटॅमिन सी आणि फायबर देतात, ज्यामुळे सूज कमी होते आणि ऑक्सिडेशन थांबते.
•एवोकॅडोमधील मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटी ऍसिड खराब कोलेस्ट्रॉल वेगाने कमी करतात आणि रक्तवाहिन्या स्वच्छ करतात.
•पपई, नाशपाती आणि किवी पचन सुधारतात, प्लेक टाळतात, रक्तदाब नियंत्रित करतात आणि हृदयाचे आरोग्य वाढवतात.

✦

Stories