वजन कमी करण्याच्या नादात प्रकृतीची हेळसांड नको, तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या

News18•31-03-2026, 23:23

•जेवण वगळल्याने चयापचय क्रिया मंदावते, ज्यामुळे शरीर कॅलरीज चरबीच्या रूपात साठवते आणि वजन वाढते.
•जेवण वगळल्याने आवश्यक पोषक तत्वांची कमतरता होते, ज्यामुळे थकवा, अशक्तपणा, चक्कर येणे, डोकेदुखी, ॲनिमिया आणि ऑस्टिओपोरोसिस होऊ शकते.
•जेवण वगळल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते, ज्यामुळे चिडचिडेपणा, ताण, चिंता आणि एकाग्रतेत घट होते.
•रिकाम्या पोटामुळे ॲसिडिटी, गॅस, छातीत जळजळ, अल्सर, बद्धकोष्ठता आणि मेटाबॉलिक सिंड्रोमसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
•जेवण वगळल्याने नंतर जास्त कॅलरी आणि जंक फूड खाण्याचा धोका वाढतो, ज्यामुळे वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांना बाधा येते.

✦