उपवासात पनीर खाऊ शकतो का? ऊर्जा आणि प्रथिनांसाठी हे ५ पदार्थ उत्तम आहेत.
Loading more articles...
उपवासात पनीर: ऊर्जा आणि प्रथिनांनी परिपूर्ण हे 5 पदार्थ उत्तम.
N
News18•31-03-2026, 19:49
उपवासात पनीर: ऊर्जा आणि प्रथिनांनी परिपूर्ण हे 5 पदार्थ उत्तम.
•उपवासादरम्यान पनीर ऊर्जा आणि प्रथिनांचा उत्कृष्ट स्रोत आहे, ज्यामुळे अशक्तपणा टाळता येतो आणि पोट भरलेले राहते.
•सेंधा मीठ आणि उपवासात परवानगी असलेल्या घटकांसह तयार केल्यास ते बहुतेक उपवासांमध्ये खाल्ले जाऊ शकते.
•पनीर टिक्की प्रथिने आणि कर्बोदकांपासून बनवलेला एक मसालेदार, पोट भरणारा पर्याय आहे, जो किसलेले पनीर, बटाटे आणि सेंधा मीठ वापरून बनवला जातो.
•पनीर खीर दूध आणि पनीरपासून मिळणाऱ्या कॅल्शियम आणि प्रथिनांनी समृद्ध एक गोड, आरोग्यदायी मिष्टान्न आहे, ज्यात वेलची आणि सुकामेवा असतो.
•इतर पर्यायांमध्ये हलक्या पोषणासाठी पनीर फ्रूट सॅलड, चव आणि आरोग्यासाठी पनीर मखाना भाजी आणि कमी तेलाचा, उच्च प्रथिनेयुक्त नाश्त्यासाठी ग्रिल्ड पनीर यांचा समावेश आहे.
