हृदयाचे आरोग्य: तुम्ही हे 3 पदार्थ फ्रीजमध्ये ठेवून खात आहात का? तुमचे हृदय धोक्यात येऊ शकते.
Loading more articles...
फ्रिजमधील हे 3 पदार्थ खात आहात? तुमचे हृदय धोक्यात आहे, लगेच थांबवा!
N
News18•19-03-2026, 20:44
फ्रिजमधील हे 3 पदार्थ खात आहात? तुमचे हृदय धोक्यात आहे, लगेच थांबवा!
•हृदयरोगतज्ज्ञ काही रेफ्रिजरेटेड पदार्थांच्या वारंवार सेवनाबद्दल चेतावणी देतात, त्यांचा संबंध वाढलेल्या ट्रायग्लिसराइड्स, रक्तातील साखर, मेटाबॉलिक ताण आणि शरीरातील सूज यांच्याशी जोडतात.
•फ्लेवर्ड योगर्टमध्ये (प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 20-25 ग्रॅम अतिरिक्त साखर) ट्रायग्लिसराइड्स वाढवू शकते, वजन वाढवू शकते आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा करू शकते, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका वाढतो.
•स्मूदी आणि कोल्ड-प्रेस्ड ज्यूस प्रक्रिया करताना फायबर गमावतात, ज्यामुळे रक्तातील साखर अचानक वाढते आणि मधुमेहाचा धोका वाढतो, जो हृदयरोगास कारणीभूत ठरू शकतो.
•पॅकेज्ड सॅलड ड्रेसिंगमध्ये अनेकदा रिफाइंड बियांचे तेल, अतिरिक्त साखर, संरक्षक आणि स्टेबिलायझर्स असतात, ज्यामुळे उच्च कॅलरी भार, शरीरातील सूज आणि हृदयरोगाचा धोका वाढतो.
•तज्ज्ञ घटक सूची आणि पोषण मूल्ये तपासण्याचा, "निरोगी" सारख्या मार्केटिंग शब्दांवर अवलंबून न राहण्याचा आणि हृदयाच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी या रेफ्रिजरेटेड वस्तूंचे सवयीचे सेवन मर्यादित करण्याचा सल्ला देतात.
