मधुमेहावर इसबगोल: रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्याचा प्रभावी उपाय

ইসবগুলের উপকারিতা: ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন, অন্যথায় চিনি আপনার শরীরের অন্যান্য অংশকে ধ্বংস করতে পারে। এটি পাকস্থলী, লিভার এবং কিডনির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। শুধু তাই নয়, ডায়াবেটিস আপনার চোখের আলোও কেড়ে নিতে পারে।

News18•09-03-2026, 19:26

मधुमेहावर इसबगोल: रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्याचा प्रभावी उपाय

•इसबगोल (सायलियम हस्क) कार्बोहायड्रेटचे शोषण कमी करून आणि जेवणानंतर रक्तातील ग्लुकोजची वाढ रोखून मधुमेह नियंत्रणात मदत करते.
•ते चयापचय दर वाढवते, पोट आणि आतडे स्वच्छ करते आणि इन्सुलिनचे उत्पादन वाढवते, ज्यामुळे दिवसभर साखरेचा साठा नियंत्रित होतो.
•उच्च फायबर आणि रफेजने समृद्ध इसबगोलमध्ये रेचक गुणधर्म आहेत, जे शरीरातील जमा झालेला कचरा आणि अतिरिक्त साखर काढून टाकण्यास मदत करतात.
•सेवन पद्धत: 1-2 चमचे इसबगोल गरम पाण्यात मिसळून एक तास ठेवा, नंतर लिंबाचा रस आणि 1 चमचा मध मिसळून आठवड्यातून 2-3 वेळा प्या.
•फिटनेस कोच राल्स्टन डिसूझा यांनी याचे फायदे सांगितले आहेत; सेवन करण्यापूर्वी नेहमी तज्ञाचा सल्ला घ्या.

News18 वर बंगाली मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦

मधुमेहावर इसबगोल: रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्याचा प्रभावी उपाय

मधुमेहावर इसबगोल: रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्याचा प्रभावी उपाय

More like this

1 चमचा मेथी दाणे: चरबी कमी करा, शुगर नियंत्रित करा, हृदय निरोगी ठेवा!

जामुन की बेल: पचन आणि साखरेसाठी कोणते फळ सर्वोत्तम? कोणाला काय खावे हे जाणून घ्या.

बटाट्यासारखं फळ रोखेल ॲनिमिया, बीपी! हृदय, किडनीला रोगांपासून दूर ठेवेल.

पांढऱ्या भोपळ्याचा रस: ॲनिमिया बरा करतो, शरीर डिटॉक्स करतो आणि ऊर्जा वाढवतो, चिमूटभर मसाल्यासह!

कलिंगड-भोपळ्याच्या बिया: कोलेस्ट्रॉल कमी करा, हृदयविकार टाळा, पोटाचे आरोग्य सुधारा!

आदिलाबादमध्ये व्हीटग्रास ज्यूसची प्रचंड मागणी: जाणून घ्या त्याचे आरोग्य फायदे

More like this

Stories

More like this

1 चमचा मेथी दाणे: चरबी कमी करा, शुगर नियंत्रित करा, हृदय निरोगी ठेवा!

जामुन की बेल: पचन आणि साखरेसाठी कोणते फळ सर्वोत्तम? कोणाला काय खावे हे जाणून घ्या.

बटाट्यासारखं फळ रोखेल ॲनिमिया, बीपी! हृदय, किडनीला रोगांपासून दूर ठेवेल.

पांढऱ्या भोपळ्याचा रस: ॲनिमिया बरा करतो, शरीर डिटॉक्स करतो आणि ऊर्जा वाढवतो, चिमूटभर मसाल्यासह!

कलिंगड-भोपळ्याच्या बिया: कोलेस्ट्रॉल कमी करा, हृदयविकार टाळा, पोटाचे आरोग्य सुधारा!

आदिलाबादमध्ये व्हीटग्रास ज्यूसची प्रचंड मागणी: जाणून घ्या त्याचे आरोग्य फायदे