पाणी पिऊनही तहान? हे पदार्थ शरीर डिहायड्रेट करतात, सावध रहा!

News18•13-03-2026, 09:31

•कॅफिनयुक्त पेये (कॉफी, चहा), गोड आणि एनर्जी ड्रिंक्स लघवी वाढवतात, ज्यामुळे शरीरातील पाणी कमी होते.
•अल्कोहोल शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स आणि पाणी वेगाने कमी करते, ज्यामुळे डिहायड्रेशन होते.
•उच्च प्रथिनयुक्त आहाराला पचवण्यासाठी जास्त पाण्याची आवश्यकता असते, ज्यामुळे डिहायड्रेशनचा धोका वाढतो.
•खारट स्नॅक्स, तळलेले, प्रक्रिया केलेले आणि रिफाइंड पांढरे पदार्थ पाण्याचे संतुलन आणि पचनावर परिणाम करतात, डिहायड्रेशनला कारणीभूत ठरतात.

✦