चालण्यामुळे रक्तातील साखरेचे नियंत्रण सुधारून आणि पेशींना इन्सुलिनला अधिक प्रतिसाद देणारे बनवून मधुमेहाची वाढ रोखण्यास मदत होते.

रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करणाऱ्या इतर व्यायामांमध्ये जॉगिंग/धावणे, पोहणे, सायकल चालवणे, एचआयआयटी (HIIT) आणि दोरीवरच्या उड्या यांचा समावेश होतो.

केवळ आहार मधुमेहावर प्रभावीपणे नियंत्रण ठेवू शकत नाही; यासाठी संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि पुरेशी झोप यांचे संयोजन आवश्यक आहे.