चांगल्या आरोग्यासाठी आणि मधुमेहाचा प्रतिबंध करण्यासाठी आठवड्यातील बहुतेक दिवस सुमारे 30 मिनिटे जलद चालण्याची सामान्यतः शिफारस केली जाते. 10-15 मिनिटे चालणे देखील चांगले परिणाम देऊ शकते.

साखर नियंत्रणात मदत करणारे जीवनशैलीतील बदल म्हणजे नियमित व्यायाम, पुरेशी झोप, ताण व्यवस्थापन आणि पुरेसे पाणी पिणे.

चालणे टाईप 2 मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते, परंतु स्त्रोत असे सांगत नाहीत की तो पूर्णपणे बरा करू शकतो.