कॅन्सरचा धोका 50% पर्यंत कमी करण्यासाठी 5 सोप्या सवयी

News18•25-03-2026, 22:16

•दुपारच्या जेवणानंतर आठवड्यातून 5 दिवस 30 मिनिटे चालल्याने यकृत आणि किडनी कॅन्सरसह 13 प्रकारच्या कॅन्सरचा धोका कमी होतो.
•रात्री 9 वाजण्यापूर्वी किंवा झोपण्यापूर्वी 2 तास आधी जेवण केल्याने प्रोस्टेट आणि स्तनाच्या कॅन्सरचा धोका 20% पर्यंत कमी होतो.
•दररोज 2 लिटर पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडतात आणि मूत्राशयाच्या कॅन्सरचा धोका कमी होतो.
•दररोज एक सफरचंद खाल्ल्याने फुफ्फुस, पचनसंस्था आणि स्तनाच्या कॅन्सरचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो.
•आठवड्यातून एक दिवस उपवास केल्याने रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी होऊन कॅन्सर पेशींची वाढ रोखण्यास मदत होते.

✦