आवळा: हे छोटे आंबट फळ शारीरिक कमजोरी दूर करून केसांना काळे आणि मजबूत बनवते.

News18•23-03-2026, 11:05

•व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध आवळा शारीरिक कमजोरी दूर करतो आणि त्वचेला चमक देतो.
•दररोज 2 ग्रॅम आवळ्याचे सेवन शरीर निरोगी ठेवते आणि कफ, वात, पित्त या तिन्ही दोषांसाठी फायदेशीर आहे.
•अँटीऑक्सिडंट असल्याने आवळा शारीरिक कमजोरी, रक्ताची कमतरता आणि त्वचेशी संबंधित आजार बरे करतो.
•डॉ. स्मिता श्रीवास्तव सर्व वयोगटातील लोकांना दररोज आवळा खाण्याचा सल्ला देतात, जसे की मुरब्बा किंवा पावडरच्या स्वरूपात.
•सकाळी रिकाम्या पोटी आवळा खाणे विशेषतः फायदेशीर आहे, ते केसांना काळे आणि मजबूत बनवते व कमजोरी कमी करते.

✦