तुमची चहाची सवय तुम्हाला हानी पोहोचवत आहे का? चहा पिण्याची योग्य वेळ आणि प्रमाण जाणून घ्या.

News18•23-03-2026, 11:47

•अति प्रमाणात चहा पिणे, विशेषतः रिकाम्या पोटी किंवा रात्री उशिरा, आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.
•चहामध्ये कॅफिन असते, जे जास्त प्रमाणात हृदय गती वाढवणे, चिंता आणि झोपेचे विकार निर्माण करू शकते.
•निरोगी व्यक्तीसाठी दिवसातून 2-3 कप चहा सुरक्षित मानली जाते; यापेक्षा जास्त चहा समस्या निर्माण करू शकते.
•अति सेवनामुळे ऍसिडिटी, गॅस, लोहाचे शोषण कमी होणे, झोपेच्या समस्या आणि चिडचिडेपणा होऊ शकतो.
•रिकाम्या पोटी, जेवणानंतर लगेच आणि झोपण्यापूर्वी चहा पिणे टाळावे, ज्यामुळे नकारात्मक परिणाम कमी होतील.

✦