जास्त पिस्ता खाल्ल्याने पोटदुखी, अतिसार आणि सूज यासह आरोग्याला होऊ शकते नुकसान
Loading more articles...
पिस्त्याचे जास्त सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक, पोटाचे विकार वाढवू शकते
N
News18•17-03-2026, 12:48
पिस्त्याचे जास्त सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक, पोटाचे विकार वाढवू शकते
•पिस्त्याचे जास्त सेवन पोटातील वेदना, अतिसार, सूज, गॅस आणि क्रॅम्प्स यांसारख्या पचन समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते, कारण त्यात फायबर आणि फ्रुक्टन्स जास्त असतात.
•जास्त पिस्ता खाल्ल्याने, विशेषतः खारट पिस्ता, उच्च रक्तदाब (सोडियममुळे), वजन वाढणे (कॅलरीजमुळे) आणि किडनी स्टोन (ऑक्सालेट्समुळे) होऊ शकतात.
•डॉ. गीतिका शर्मा यांच्या मते, दररोज 15-20 पिस्त्यांपेक्षा (30-50 ग्रॅम) जास्त सेवन टाळावे.
•मूत्रपिंडाचे आजार, ऍलर्जी किंवा उष्ण प्रकृती असलेल्या व्यक्तींनी पिस्त्याचे सेवन काळजीपूर्वक करावे किंवा टाळावे.
•कच्चे, मीठ नसलेले पिस्ता पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियममुळे रक्तदाब नियंत्रणासाठी फायदेशीर असतात, परंतु संयम महत्त्वाचा आहे.
