LIVE TV
LOCAL
MARATHI
तुमच्यासाठी
मनोरंजन
राष्ट्रीय
खेळ
बाजार
व्यवसाय आणि अर्थव्यवस्था
जीवनशैली
जग
ज्योतिष व धर्म
तंत्रज्ञान
शिक्षण व नोकऱ्या
ऑटो
राजकारण
व्हायरल
मते
Home
Local
Live TV
रोजचे कोणते पदार्थ रक्तातील साखर वाढवतात: काय खावे आणि काय टाळावे, जाणून घ्या
रक्तातील साखर वाढवणारे पदार्थ: डॉ. मोहन यांनी सांगितले काय टाळावे, काय खावे.
N
News18
•
11-03-2026, 07:00
रक्तातील साखर वाढवणारे पदार्थ: डॉ. मोहन यांनी सांगितले काय टाळावे, काय खावे.
•
डायबेटोलॉजिस्ट डॉ. व्ही. मोहन यांनी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी महत्त्वाचे आहाराचे सल्ले दिले आहेत.
•
पांढरा भात, मैद्याचा पराठा, भारतीय मिठाई (जिलबी, लाडू), समोसा, साखरयुक्त चहा, पांढरी ब्रेड आणि पॅकेज्ड फळांचे रस वेगाने इन्सुलिन वाढवतात.
•
या पदार्थांमध्ये फायबर कमी असते किंवा ते रिफाइंड पीठ आणि केंद्रित साखरेने भरलेले असतात, ज्यामुळे ग्लुकोजमध्ये अचानक वाढ होते.
•
साखर स्थिर ठेवण्यासाठी उकडलेली अंडी, ग्रील्ड फिश, पनीर, बदाम, एवोकॅडो, पालक, चिया सीड्स आणि ग्रीक दही यांसारखे प्रथिने, फायबर आणि निरोगी चरबीयुक्त पदार्थ खा.
•
मधुमेहाची प्रतिबंध आणि व्यवस्थापनासाठी लहान आहारातील बदल आणि योग्य निवड करणे महत्त्वाचे आहे.
News18 वर इंग्रजी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा
✦
More like this
Stories
Add
शीर्ष बातम्या
स्थानिक
यासारख्या बातम्या
रात्रीचे स्नॅक्स जे रक्तातील साखर वाढवतात: आरोग्यदायी पर्याय आणि दुष्परिणाम जाणून घ्या
N
News18
हृदय-निरोगी स्वयंपाकघरातील बदल: कार्यरत महिलांसाठी सोपे दैनंदिन आहार बदल
N
News18
वरतून मीठ खात नाही तरी बीपी जास्त? तुमच्या किचनमधील या 5 वस्तूंमध्ये लपलाय 'खरा खलनायक'.
N
News18
पोटाचे आरोग्य सुधारा, सूज कमी करा: 5 रोजचे पदार्थ जे तुम्ही आताच खाल्ले पाहिजेत
M
Moneycontrol
वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहात? 10 'निरोगी' पदार्थ जे तुम्हाला धीमे करू शकतात
N
News18
रक्तातील साखर वाढल्यास काय करावे? मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी डॉक्टरांचे तातडीचे उपाय
N
News18