मोबाईलमुळे झोप गायब? स्क्रीन टाइम आणि आरोग्याचा गंभीर संबंध उघड.

News18•16-03-2026, 16:13

•मोबाईलचा वाढता वापर आणि झोपेची घटती गुणवत्ता ही सध्या एक गंभीर आणि वाढती आरोग्य समस्या आहे.
•तंत्रज्ञानाने जीवन सोपे केले असले तरी, त्याचा अतिवापर आरोग्यावर परिणाम करत आहे.
•झोपेपूर्वी मोबाईलचा जास्त वापर मेंदूला सतत सक्रिय ठेवतो, ज्यामुळे शरीराला विश्रांतीचा योग्य संकेत मिळत नाही.
•देर रात्री सोशल मीडिया, व्हिडिओ किंवा गेममध्ये रमण्याची सवय झोपेची वेळ पुढे ढकलते आणि शरीराची जैविक घडी बिघडवते.

✦