रात्री उशिरा मोबाईल वापर सोडा: डॉक्टरांचा गंभीर आरोग्य परिणामांचा इशारा

News18•21-03-2026, 18:12

•रात्री उशिरा मोबाईलचा अतिवापर गंभीर आरोग्य परिणामांशी संबंधित आहे, ज्यामुळे सर्व वयोगटांवर परिणाम होतो.
•स्क्रीनमधून निघणारा निळा प्रकाश मेलाटोनिन स्रावात अडथळा आणतो, ज्यामुळे झोपेच्या चक्रात बिघाड, निद्रानाश आणि मानसिक ताण येतो.
•झोपेतील बिघाडामुळे मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि उच्च रक्तातील साखरेचा धोका वाढू शकतो.
•डॉक्टर हार्मोन संतुलनासाठी 6-8 तास गाढ झोप मिळवण्यासाठी झोपण्यापूर्वी एक तास आधी डिजिटल स्क्रीन बंद करण्याचा सल्ला देतात.
•मोबाईलच्या व्यसनामुळे उद्भवणाऱ्या समस्यांसह दररोज सरासरी 10-15 रुग्ण आढळतात, ज्यामुळे डोळे आणि मेंदूवर परिणाम होतो.

✦