ভারতের নীরব নিদ্রাহীনতা সংকট: চিকিৎসকরা সতর্ক করছেন, অপর্যাপ্ত ঘুম একটি গুরুতর জনস্বাস্থ্য ঝুঁকি.
ভারতের নীরব ঘুমের সংকট: চিকিৎসকরা বড় জনস্বাস্থ্য ঝুঁকির হুঁশিয়ারি দিচ্ছেন
N
News18•10-03-2026, 17:09
ভারতের নীরব ঘুমের সংকট: চিকিৎসকরা বড় জনস্বাস্থ্য ঝুঁকির হুঁশিয়ারি দিচ্ছেন
•ভারতে খারাপ ঘুম এখন ব্যক্তিগত সমস্যা নয়, বরং একটি ক্রমবর্ধমান জনস্বাস্থ্য উদ্বেগ।
•স্ক্রিন, দেরিতে ঘুমানো এবং বিশৃঙ্খল রুটিনের কারণে শিশুদের ঘুমের অভাব বাড়ছে, যা তাদের বিকাশকে প্রভাবিত করছে।
•প্রাপ্তবয়স্করা মানসিক চাপ, দীর্ঘ কর্মঘণ্টা এবং ডিজিটাল ডিভাইসের অত্যধিক ব্যবহারের কারণে ব্যাপক ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন।
•দীর্ঘস্থায়ী খারাপ ঘুম উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং জ্ঞানীয় দুর্বলতার সাথে যুক্ত।
•চিকিৎসকরা ঘুমকে একটি জৈবিক প্রয়োজনীয়তা হিসাবে অগ্রাধিকার দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছেন, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসা পরামর্শের সুপারিশ করছেন।
