ভুল বালিশ ডেকে আনছে গুরুতর রোগ! বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা.

News18•10-03-2026, 18:14

ভুল বালিশ ডেকে আনছে গুরুতর রোগ! বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা.

•ডাঃ শালিনী সিং সালুঙ্কে সতর্ক করেছেন যে ভুল বালিশ ব্যবহার করলে কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
•ভুল বালিশ সার্ভিকাল স্পাইনের ভুল সারিবদ্ধতা ঘটায়, ঘাড়ের পেশীতে টান এবং স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করে, যা গভীর ঘুমকে ব্যাহত করে।
•অপর্যাপ্ত ঘুম ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা, প্রদাহ এবং চাপ বাড়ায়, যা বিপাক এবং রক্তচাপকে প্রভাবিত করে।
•ঘাড় এবং মেরুদণ্ড সোজা রাখে এমন ফোম বালিশ বেছে নিন; চিত হয়ে ঘুমানোর জন্য পাতলা এবং পাশ ফিরে ঘুমানোর জন্য মোটা বালিশ ব্যবহার করুন।
•প্রতি 2-3 বছর অন্তর বালিশ পরিবর্তন করুন এবং ত্বকের সুরক্ষার জন্য সর্বদা একটি সুতির কভার ব্যবহার করুন।

News18 এ মারাঠি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন

✦

ভুল বালিশ ডেকে আনছে গুরুতর রোগ! বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা.

ভুল বালিশ ডেকে আনছে গুরুতর রোগ! বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা.

More like this

বালিশ ছাড়া ঘুম: ঘাড় ব্যথা কমায়? জানুন কাদের জন্য ভালো, কাদের জন্য নয়.

বিউটি স্লিপ নাকি বলিরেখার ফাঁদ? আপনার ঘুমের অভ্যাসই কি আপনার ত্বকের বার্ধক্য ঘটাচ্ছে!

৮ ঘণ্টা ঘুমানোর পরও ক্লান্ত? বিশেষজ্ঞরা বলছেন কেন ভালো ঘুম জরুরি।

বালিশের স্বাস্থ্যবিধি: আপনার বালিশ পরিবর্তনের সময় হয়েছে? ডাক্তাররা বিপজ্জনক লক্ষণগুলি প্রকাশ করেছেন।

পটল খেলেই চরম সর্বনাশ! জানুন এই সবজি কারা মুখে দিলেই চড়চড়িয়ে চড়বে ক্ষতির পারদ!

সানস্ক্রিন সত্ত্বেও ট্যানিং? সঠিক প্রয়োগের টিপস জানুন.

More like this

More like this

বালিশ ছাড়া ঘুম: ঘাড় ব্যথা কমায়? জানুন কাদের জন্য ভালো, কাদের জন্য নয়.

বিউটি স্লিপ নাকি বলিরেখার ফাঁদ? আপনার ঘুমের অভ্যাসই কি আপনার ত্বকের বার্ধক্য ঘটাচ্ছে!

৮ ঘণ্টা ঘুমানোর পরও ক্লান্ত? বিশেষজ্ঞরা বলছেন কেন ভালো ঘুম জরুরি।

বালিশের স্বাস্থ্যবিধি: আপনার বালিশ পরিবর্তনের সময় হয়েছে? ডাক্তাররা বিপজ্জনক লক্ষণগুলি প্রকাশ করেছেন।

পটল খেলেই চরম সর্বনাশ! জানুন এই সবজি কারা মুখে দিলেই চড়চড়িয়ে চড়বে ক্ষতির পারদ!

সানস্ক্রিন সত্ত্বেও ট্যানিং? সঠিক প্রয়োগের টিপস জানুন.

Stories