বালিশের স্বাস্থ্যবিধি: আপনার বালিশ পরিবর্তনের সময় হয়েছে? ডাক্তাররা বিপজ্জনক লক্ষণগুলি প্রকাশ করেছেন।

News18•23-03-2026, 11:16

•ভালো ঘুম এবং ঘাড়ের সমর্থনের জন্য বালিশ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ; খারাপ অবস্থা ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে।
•আমেরিকান স্লিপ ফাউন্ডেশন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং সমর্থনের জন্য প্রতি 1-2 বছর অন্তর বালিশ পরিবর্তনের পরামর্শ দেয়।
•বালিশ পরিবর্তনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘাড়ে ব্যথা, আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে অসুবিধা, বালিশের চ্যাপ্টা হয়ে যাওয়া, দলা বা হলুদ দাগ।
•বালিশের আয়ু উপাদান অনুসারে পরিবর্তিত হয়: পলিয়েস্টার 1 বছর, ল্যাটেক্স 3 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
•ধুলো, ছাঁচ এবং অ্যালার্জেন প্রতিরোধ করতে বালিশ এবং কভার নিয়মিত ধোয়া অপরিহার্য।

✦