থাইরয়েড রোগীরা কী খাবেন, কী খাবেন না? জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ.

News18•14-03-2026, 12:29

থাইরয়েড রোগীরা কী খাবেন, কী খাবেন না? জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ.

•থাইরয়েড গ্রন্থি মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণ করে; হায়দ্রাবাদের ডাঃ বাসুদেব হরমোনের ভারসাম্যের জন্য ওষুধের পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় পরিবর্তনের পরামর্শ দেন.
•হাইপোথাইরয়েডিজম (কম হরমোন) এবং হাইপারথাইরয়েডিজম (বেশি হরমোন) উভয় ক্ষেত্রেই সুষম খাদ্য ব্যবস্থাপনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ.
•আয়োডিন (আয়োডিনযুক্ত লবণ, সামুদ্রিক খাবার), প্রোটিন (ডাল, ডিম), সেলেনিয়াম (আখরোট), জিঙ্ক (দুধ) এবং ভিটামিন বি১২ (ফর্টিফাইড সিরিয়াল) গ্রহণ করুন.
•ব্রোকলি, ফুলকপির মতো ক্রুসিফেরাস সবজি (বেশি পরিমাণে), সয়া পণ্য (ওষুধের কার্যকারিতা কমায়), চিনিযুক্ত/প্রক্রিয়াজাত খাবার, ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন.
•পর্যাপ্ত জল পান এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার সঠিক মেটাবলিজম বজায় রাখতে সাহায্য করে.

News18 এ তেলুগু ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন

✦