অফিসের ৫ অভ্যাস নীরবে ফ্যাটি লিভার ঘটাচ্ছে: ক্ষতি এড়াতে এখনই পদক্ষেপ নিন!

News18•27-03-2026, 18:15

•ফ্যাটি লিভার রোগ হয় যখন লিভারের ওজনের ৫ শতাংশ চর্বিতে পরিণত হয়, যা ধীরে ধীরে জমা হয়।
•অফিসে ডেস্ক ব্রেকফাস্টে পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট, অতিরিক্ত তরল ক্যালোরি এবং দ্রুত, অস্বাস্থ্যকর লাঞ্চ উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে।
•সপ্তাহান্তে অতিরিক্ত মদ্যপান এবং দৈনন্দিন খাদ্যে প্রোটিনের অভাব ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি আরও বাড়ায়।
•পুষ্টি প্রক্রিয়াকরণ এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের জন্য অত্যাবশ্যক লিভার এই অবস্থার দ্বারা মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হয়।
•প্যাকেজড খাবার এড়িয়ে, ব্যায়াম করে এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করে জীবনযাত্রার উন্নতি ঘটিয়ে ফ্যাটি লিভার নিরাময় করা যায়।

✦