খাবার পর কখন জল পান করবেন? বিশেষজ্ঞের পরামর্শে জানুন সঠিক নিয়ম।

News18•16-03-2026, 19:13

•খাবার খাওয়ার পরপরই জল পান করলে পাচক রস পাতলা হয়ে যায়, যা হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে।
•বিশেষজ্ঞ ডাঃ রাজকুমার (আয়ুষ) পরামর্শ দেন যে খাবার খাওয়ার ২০-৩০ মিনিট পর জল পান করা উচিত।
•তাৎক্ষণিক জল পানে পেটে ভারিভাব, গ্যাস, অ্যাসিডিটি বা বদহজমের সমস্যা হতে পারে।
•খাবার খাওয়ার সময় তৃষ্ণা পেলে ছোট ছোট চুমুকে জল পান করা যেতে পারে।
•অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করা এড়িয়ে চলুন; স্বাভাবিক তাপমাত্রার জল হজমের জন্য ভালো।

✦