পুরনো পিঠের ব্যথা দূর হবে! প্রতিদিন করুন এই যোগাসন, ফলাফল দেখে অবাক হবেন.

News18•17-03-2026, 21:50

•ময়ূরাসন, বা ময়ূর ভঙ্গি, একটি উন্নত বাহু-ভারসাম্যপূর্ণ যোগাসন যা শরীরকে শক্তিশালী করে এবং ভারসাম্য উন্নত করে।
•নিয়মিত অনুশীলন পেশী শক্তি বাড়ায় এবং মানসিক একাগ্রতা বৃদ্ধি করে।
•এই ভঙ্গি পেটের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে সক্রিয় করে হজমতন্ত্রের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, গ্যাস, বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।
•এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে, যার ফলে শরীর ভেতর থেকে ডিটক্সিফাই হয়।
•শিক্ষানবিশদের বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে অনুশীলন করা উচিত; উচ্চ রক্তচাপ, হার্নিয়া, হৃদরোগ বা পেটের আলসার থাকলে এটি এড়িয়ে চলুন।