চিয়া বীজ সবার জন্য নয়! এই ৫ জন ভুলেও খাবেন না, সতর্ক করলেন ডাক্তার.

News18•11-03-2026, 22:29

•গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ড. সৌরভ শেঠি ৫ ধরনের মানুষকে চিয়া বীজ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন, যদিও এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে.
•যাদের গিলতে অসুবিধা বা সরু খাদ্যনালী আছে, শুকনো চিয়া বীজ খেলে তাদের শ্বাসরোধের ঝুঁকি থাকে.
•IBS রোগীদের জন্য চিয়া বীজের উচ্চ ফাইবার ফোলাভাব ও গ্যাসের মতো উপসর্গ বাড়াতে পারে.
•রক্ত পাতলা করার ওষুধ গ্রহণকারী বা রক্তপাতের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের ALA ওমেগা-3 এর অ্যান্টিপ্লেটলেট প্রভাবের কারণে সতর্ক থাকতে হবে.
•গ্যাস্ট্রোপেরেসিস, বাধা বা বীজে অ্যালার্জি থাকলে এগুলি এড়িয়ে চলুন; সর্বদা ভিজিয়ে চিয়া বীজ খান.

✦