দাঁড়িয়ে পেটের ব্যায়াম ঐতিহ্যবাহী ক্রাঞ্চের একটি কার্যকরী বিকল্প হতে পারে, যা মেঝেতে শুয়ে ব্যায়াম না করেই কোরকে শক্তিশালী করার একটি উপায় প্রদান করে।

নতুনদের জন্য সহজ দাঁড়ানো ব্যায়ামগুলির মধ্যে রয়েছে স্ট্যান্ডিং অবলিক ক্রাঞ্চ, স্ট্যান্ডিং বাইসাইকেল ক্রাঞ্চ এবং স্ট্যান্ডিং সাইড বেন্ড রিচ। কোর সক্রিয় রেখে হাই নীজও কার্যকর হতে পারে।

হ্যাঁ, দাঁড়ানো অ্যাব ব্যায়াম ভঙ্গি এবং ভারসাম্য উন্নত করতে পারে।