অনিদ্রা ও মাইগ্রেন? রাতে দুধে এই জিনিস মিশিয়ে পান করুন, মিলবে গভীর ও শান্ত ঘুম!

News18•06-04-2026, 15:34

•আয়ুর্বেদিক ডাক্তাররা অনিদ্রা ও মাইগ্রেনের জন্য হলুদ দুধকে গভীর ও শান্তিপূর্ণ ঘুমের প্রতিকার হিসেবে সুপারিশ করেন।
•হলুদে থাকা কারকিউমিন প্রদাহ কমায়, মাথাব্যথা উপশম করে এবং মানসিক শান্তি এনে ভালো ঘুম নিশ্চিত করে।
•এটি হজমে সহায়তা করে, গ্যাস, বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়; রক সুগার বা মধু যোগ করলে স্বাদ ও উপকার বাড়ে।
•শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, সর্দি, কাশি এবং ভাইরাল সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে, প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।
•এর প্রদাহ-বিরোধী গুণের কারণে আঘাত, ফোলা এবং শরীরের ব্যথার জন্য কার্যকর, দ্রুত আরোগ্য লাভে সহায়তা করে।