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Fitness benefits of strength training: While trends may come and go, it remains a reliable form of workout that helps build strength and muscle mass, especially for those in their 30s and 40s (Image: Pexels)
जीवनशैली
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Moneycontrol•20-12-2025, 09:31

2025 के शीर्ष फिटनेस ट्रेंड्स: पिलेट्स से HYROX तक, जानें क्या रहा खास.

  • •2025 में फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों ने स्वस्थ रहने और एकरसता को तोड़ने के लिए कार्डियो, पिलेट्स, HYROX, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और हाइब्रिड फंक्शनल ट्रेनिंग जैसे विभिन्न वर्कआउट का प्रयोग किया.
  • •कार्डियो लोकप्रिय रहा, जिसमें जापानी इंटरवल ट्रेनिंग और 6-6-6 स्टाइल जैसे नए ट्रेंड्स उभरे, जबकि Dayan Kolev ने जंपिंग रोप से लाखों को प्रेरित किया.
  • •पिलेट्स ने भारत में जबरदस्त उछाल देखा, जो अपने कम प्रभाव वाले, ताकत बढ़ाने वाले लाभों के लिए पसंद किया गया, जिसमें Yasmin Karachiwala और Namrata Purohit प्रमुख प्रशिक्षक रहे.
  • •HYROX ने एक चुनौतीपूर्ण इनडोर दौड़ के रूप में अपार लोकप्रियता हासिल की, जिसमें 8 किमी दौड़ के साथ आठ फंक्शनल वर्कआउट स्टेशन शामिल थे, मुंबई और दिल्ली में सफल आयोजन हुए.
  • •स्ट्रेंथ ट्रेनिंग मांसपेशियों के निर्माण और दीर्घायु के लिए प्रभावी बनी रही, विशेषज्ञों द्वारा समर्थित, और समग्र फिटनेस के लिए हाइब्रिड फंक्शनल ट्रेनिंग उभरी.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: 2025 में पिलेट्स, HYROX और हाइब्रिड ट्रेनिंग जैसे विविध फिटनेस ट्रेंड्स ने स्वास्थ्य को नया रूप दिया.

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