बच्चों में चिंता: शुरुआती पहचान और हस्तक्षेप के लिए शीर्ष बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह.
जीवनशैली
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Moneycontrol•20-12-2025, 09:31
बच्चों में चिंता: शुरुआती पहचान और हस्तक्षेप के लिए शीर्ष बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह.
- •बच्चों में चिंता को अक्सर शर्म या अलगाव मान लिया जाता है, जिससे मदद में देरी होती है और भावनात्मक स्वास्थ्य प्रभावित होता है.
- •डॉ. पूनम सिदाना के अनुसार, शैक्षणिक दबाव, अत्यधिक स्क्रीन टाइम, बाहरी खेल की कमी, पारिवारिक तनाव और खराब नींद मुख्य कारण हैं.
- •नींद में गड़बड़ी, अलगाव, अत्यधिक डर, शारीरिक शिकायतें (पेट दर्द, सिरदर्द), चिड़चिड़ापन और एकाग्रता में कमी जैसे शुरुआती लक्षणों पर ध्यान दें.
- •माता-पिता को दिनचर्या स्थापित करनी चाहिए, स्क्रीन टाइम सीमित करना चाहिए, बाहरी गतिविधियों को प्रोत्साहित करना चाहिए और तनाव-मुक्त माहौल बनाए रखना चाहिए.
- •बच्चों की भावनाओं को स्वीकार करें, उन्हें चित्रकला या बातचीत के माध्यम से व्यक्त करने में मदद करें, और यदि समस्या बनी रहे तो विशेषज्ञ की सलाह लें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: बच्चों में चिंता के लक्षणों की शुरुआती पहचान और माता-पिता का सहयोग भावनात्मक लचीलेपन के लिए महत्वपूर्ण है.
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