अनियमित पीरियड्स का कारण क्रोनिक स्ट्रेस? जानें क्या कहती हैं गायनेकोलॉजिस्ट.
जीवनशैली
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Moneycontrol•19-12-2025, 17:02
अनियमित पीरियड्स का कारण क्रोनिक स्ट्रेस? जानें क्या कहती हैं गायनेकोलॉजिस्ट.
- •कार्यरत महिलाओं में अनियमित पीरियड्स का एक बड़ा और अक्सर अनदेखा कारण क्रोनिक स्ट्रेस है, जो हार्मोन संतुलन को बिगाड़ता है.
- •तनाव हार्मोन, जैसे कोर्टिसोल, पिट्यूटरी-ओवेरियन एक्सिस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे पीरियड्स में देरी, चूक या अनियमितता होती है.
- •काम का दबाव, भावनात्मक बोझ और खराब जीवनशैली (नींद की कमी, अस्वस्थ आहार) हार्मोनल असंतुलन को और बढ़ाती हैं.
- •पीरियड्स का छूटना, गंभीर मुंहासे, मूड में बदलाव और थकान जैसे लक्षण अक्सर सामान्य मान लिए जाते हैं, जिससे उपचार में देरी होती है.
- •तनाव प्रबंधन (व्यायाम, नींद, स्वस्थ आहार, योग) मासिक धर्म स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है; यदि समस्या बनी रहे तो चिकित्सकीय सलाह लें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: क्रोनिक स्ट्रेस मासिक धर्म स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है; इसे पहचानना और प्रबंधित करना आवश्यक है.
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