डॉक्टर की चेतावनी: लगातार स्नैकिंग पाचन को नुकसान पहुंचाती है, आंत के स्वास्थ्य को भ्रमित करती है.
जीवनशैली
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Moneycontrol•06-02-2026, 13:32
डॉक्टर की चेतावनी: लगातार स्नैकिंग पाचन को नुकसान पहुंचाती है, आंत के स्वास्थ्य को भ्रमित करती है.
- •लगातार स्नैकिंग पाचन अंगों को आराम करने से रोकती है, जिससे सूजन, एसिडिटी और पोषक तत्वों के खराब अवशोषण जैसी समस्याएं होती हैं.
- •डॉ. राकेश कुमार का कहना है कि बार-बार खाने से पाचन तंत्र का पूरा चक्र बाधित होता है, जिससे गैस और अपच होती है.
- •लगातार खाते रहने से भूख-विनियमन करने वाले हार्मोन (घरेलिन, लेप्टिन) में बाधा आती है, जिससे अधिक खाने और वजन बढ़ने की संभावना होती है.
- •प्रसंस्कृत या मीठे खाद्य पदार्थों का बार-बार सेवन रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप थकान और लालसा होती है.
- •पाचन तंत्र को अपनी प्राकृतिक सफाई प्रक्रिया के लिए आराम की आवश्यकता होती है; लगातार खाने से यह बाधित होता है, पाचन धीमा होता है और बैक्टीरिया का अतिवृद्धि होती है.
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