क्या साइलियम हस्क वजन घटाने का चमत्कार है? जानिए सच्चाई.
जीवनशैली
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Moneycontrol•17-12-2025, 08:52
क्या साइलियम हस्क वजन घटाने का चमत्कार है? जानिए सच्चाई.
- •साइलियम हस्क (इसबगोल) एक फाइबर है, जो पारंपरिक रूप से कब्ज के लिए उपयोग होता है, अब इसे "वजन घटाने का प्राकृतिक शॉर्टकट" बताया जा रहा है.
- •यह जेल में बदल जाता है, पाचन को धीमा करता है और भूख को कम कर सकता है, लेकिन यह दवा जैसा भूख कम करने वाला नहीं है.
- •अध्ययनों में शरीर के वजन या बीएमआई पर कोई लगातार प्रभाव नहीं दिखा, जो नाटकीय स्लिमिंग के दावों को खारिज करता है.
- •मुख्य लाभों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम करना, रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद करना और पाचन स्वास्थ्य में सुधार शामिल हैं.
- •यह हृदय स्वास्थ्य, रक्त शर्करा स्थिरता और पाचन आराम के लिए एक विश्वसनीय सहयोगी है, न कि त्वरित समाधान या चमत्कारी इलाज.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: साइलियम हस्क स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है लेकिन वजन घटाने का शॉर्टकट नहीं है; अपेक्षाएं साक्ष्य पर आधारित हों.
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