मेथी दाना से वजन घटाएं: क्या सच में असरदार है? जानें पूरी सच्चाई.

जीवनशैली

Moneycontrol•17-12-2025, 08:30

•मेथी दाना वजन घटाने के लिए एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक उपाय है, जो आधुनिक जीवनशैली की चुनौतियों का समाधान करता है.
•यह फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जो पाचन में सहायता करता है और वसा को कम करता है.
•यह भूख को नियंत्रित करता है, चयापचय को बढ़ाता है और रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करता है.
•सेवन के प्रभावी तरीके: रात भर भिगोए हुए बीज, मेथी की चाय, मेथी पाउडर और डिटॉक्स ड्रिंक.
•वजन घटाने के लिए इसकी प्रभावशीलता संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ अधिकतम होती है; गर्भवती महिलाओं और अत्यधिक सेवन के लिए सावधानियां बताई गई हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मेथी दाना भूख को नियंत्रित कर, चयापचय बढ़ाकर और रक्त शर्करा संतुलित कर वजन घटाने में मदद करता है.

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