गुर्दे की बीमारी के लक्षण जल्दी नहीं दिखते: जटिलताओं को रोकने के लिए 5 स्वस्थ आदतें.
जीवनशैली
M
Moneycontrol•10-02-2026, 13:50
गुर्दे की बीमारी के लक्षण जल्दी नहीं दिखते: जटिलताओं को रोकने के लिए 5 स्वस्थ आदतें.
- •गुर्दे की बीमारी अक्सर चुपचाप बढ़ती है, शुरुआती लक्षण डॉक्टरों द्वारा भी छूट जाते हैं क्योंकि उम्र के हिसाब से असामान्य रूप से कम 'सामान्य' परीक्षण परिणाम होते हैं.
- •डॉ. तोपोती मुखर्जी गुर्दे के स्वास्थ्य की रक्षा और पुरानी गुर्दे की बीमारी को रोकने के लिए दैनिक निर्णय लेने और विशिष्ट व्यवहार पैटर्न पर जोर देती हैं.
- •मुख्य आदतों में रक्तचाप और रक्त शर्करा को नियंत्रित करना शामिल है, क्योंकि वे दुनिया भर में पुरानी गुर्दे की बीमारी के लगभग दो-तिहाई मामलों के लिए जिम्मेदार हैं.
- •फल, सब्जियां, साबुत अनाज और पौधों के प्रोटीन से भरपूर गुर्दे के अनुकूल आहार अपनाएं, जबकि नमक और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से सावधान रहें.
- •दर्द निवारक और हर्बल सप्लीमेंट्स के अत्यधिक उपयोग से बचें, स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें और विशेष रूप से जोखिम वाले कारकों के साथ नियमित गुर्दे की जांच करवाएं.
✦
More like this
Loading more articles...
