प्रमुख आहार विशेषज्ञ की चेतावनी: सख्त 'क्लीन ईटिंग' आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे आहार संबंधी थकान होती है.

•'क्लीन ईटिंग' को स्वस्थ पोषण का सबसे अच्छा रूप माना जाता है, लेकिन अत्यधिक सख्त नियम स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं.

•KIMS Hospitals, Bengaluru की मुख्य आहार विशेषज्ञ Ms. Archana S के अनुसार, अत्यधिक सख्त आहार 'डाइट फटीग' का कारण बन सकता है.

•'डाइट फटीग' से पोषण संबंधी कमी, लगातार थकान और भोजन को लेकर चिंता बढ़ सकती है.

•यह अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों, धीमे चयापचय, तेजी से वजन घटने/बढ़ने और सामाजिक जीवन में बाधा डाल सकता है.

•विशेषज्ञ दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए संतुलित और लचीली खाने की आदतों की सलाह देते हैं, न कि कठोर आहार नियमों की.

सख्त 'क्लीन ईटिंग' बिगाड़ सकती है आपकी सेहत, हो सकती है 'डाइट फटीग'.