winter health care Tips: भाप सिर्फ सर्दी-जुकाम के लिए ही नहीं, बल्कि स्किन के लिए भी वरदान है।
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Moneycontrol18-12-2025, 14:28

सर्दी-जुकाम, सिरदर्द से पाएं तुरंत राहत: अपनाएं ये आयुर्वेदिक स्टीम तरीका.

  • स्टीम इनहेलेशन (स्वेदन कर्म) सर्दी-जुकाम, खांसी और सिरदर्द जैसी सर्दियों की बीमारियों के लिए एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपाय है.
  • यह कफ और वात दोषों को संतुलित करता है, नाक और गले में जमा गंदगी को ढीला करता है, जिससे तुरंत राहत मिलती है और सांस लेना आसान होता है.
  • बंद नाक और बलगम के लिए अजवाइन, तुलसी के पत्ते और लौंग मिलाकर भाप लेना बेहद प्रभावी है.
  • गले में खराश और लगातार खांसी के लिए हल्दी और मुलेठी के साथ भाप प्राकृतिक एंटीसेप्टिक का काम करती है, संक्रमण और जलन कम करती है.
  • यह श्वसन संबंधी समस्याओं के अलावा त्वचा (नीम, गुलाब जल) और तनाव/सिरदर्द (लैवेंडर, चंदन का तेल) के लिए भी फायदेमंद है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दी-जुकाम, सिरदर्द और अन्य समस्याओं से प्राकृतिक राहत के लिए आयुर्वेदिक स्टीम थेरेपी अपनाएं.

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