संतरा घटाएगा पेट की चर्बी: जानें सेवन का सही तरीका और फायदे.

जीवनशैली

Moneycontrol•05-01-2026, 08:16

•संतरा कैलोरी में कम और फाइबर, विटामिन सी से भरपूर होता है, जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर पेट की चर्बी घटाता है.
•रोजाना एक संतरा खाने से पाचन सुधरता है, पेट भरा रहता है और दिनभर ऊर्जा बनी रहती है.
•बिना चीनी का जूस, हेल्दी स्नैक या सलाद में मिलाकर संतरे का सेवन वजन घटाने में सहायक है.
•संतरे के छिलके का पाउडर ग्रीन टी में या डिटॉक्स वॉटर के रूप में उपयोग कर शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालें.
•यह मीठे की लालसा को नियंत्रित करता है और वर्कआउट के बाद इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति करता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: संतरा वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने में एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है.

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