कद्दू के बीज से तेजी से घटाएं वजन: 5 हेल्दी स्नैक्स जो रखेंगे आपको फिट.

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Moneycontrol•20-12-2025, 08:22

•कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं, जिससे बार-बार स्नैकिंग की आदत कम होती है.
•वजन घटाने के लिए इन्हें सही समय पर और सही खाद्य पदार्थों के साथ शामिल करना फायदेमंद है.
•ग्रीक योगर्ट, भुने चने, सेब-पीनट बटर, ओट्स स्मूदी और बादाम के साथ कद्दू के बीज के 5 हेल्दी स्नैक कॉम्बिनेशन सुझाए गए हैं.
•सुबह नाश्ते में योगर्ट या ओट्स के साथ, शाम को चने या बादाम के साथ इनका सेवन करें.
•प्रतिदिन 1-2 बड़े चम्मच कद्दू के बीज का सेवन पर्याप्त है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: कद्दू के बीज को सही समय पर हेल्दी स्नैक्स में शामिल कर तेजी से वजन घटाएं और फिट रहें.

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